tweet 習慣系統 培養習慣的時候，不要期望有太完美的紀律。自己的習慣的意義，是敵不過外部要求的意義的。如果習慣的意義依賴紀律，一旦被外部壓力打亂節奏，就很難重拾回來。 無論在什麼時候中斷習慣，過程的記錄和成果都要有獨立的意義。這樣無論過了多久以後，都不是從零開始。